⚠️ 首要原则：安全第一！

1. 皮肤测试：在任何自制面膜大面积用于面部之前，务必在耳后或手臂内侧进行小范围的皮肤测试，观察24小时是否有过敏反应（如红肿、瘙痒）。
2. 新鲜制作：自制面膜没有防腐剂，所以一定要现做现用，不要存放,每次只制作一次的用量。
3. 清洁双手：制作前请用肥皂彻底清洗双手，确保所有工具（碗、勺子、搅拌棒）都是干净的。
4. 注意成分：如果你对某些天然成分（如柠檬、牛奶、蜂蜜）过敏,请绝对避免使用。
5. 并非人人适用：自制面膜的效果因人而异，且不如专业产品稳定，如果你的痘印问题严重，或者皮肤非常敏感,建议咨询皮肤科医生。

🧴 自制面膜的原理与选择

痘印主要分为两种：

• 红色痘印：是炎症后毛细血管扩张，皮肤屏障受损，需要抗炎、修复、舒缓。
• 黑色痘印：是炎症后黑色素沉着，需要抗氧化、抑制黑色素、加速代谢。

下面我将根据不同需求,为你推荐几款经典且有效的自制面膜配方。

针对红色痘印（舒缓、抗炎、修复）

燕麦酸奶面膜

• 功效：燕麦富含β-葡聚糖，是极佳的舒缓和修复成分，能减轻泛红和刺激,酸奶中的乳酸有轻微的去角质和保湿作用。
• 适用：所有肤质，尤其适合敏感、有泛红痘印的皮肤。
• 材料：
  • 燕麦片：2-3勺
  • 无糖原味酸奶：2-3勺
• 做法：
  1. 将燕麦片用料理机打成细腻的粉末（或直接使用即食燕麦片）。
  2. 在碗中将燕麦粉和酸奶混合,搅拌成均匀的糊状。
  3. 涂抹在脸上，避开眼周和嘴唇，等待15-20分钟。
  4. 用温水彻底清洗干净,然后进行正常的护肤步骤。

芦荟胶面膜

• 功效：芦荟是“万能修复草”，能镇静皮肤、舒缓炎症、补水,对新生红色痘印非常有效。
• 适用：所有肤质,特别是晒后和有炎症的皮肤。
• 材料：

  100%纯芦荟胶：3-4勺

• 做法：
  1. 直接使用纯芦荟胶即可，如果是大瓶装的,用干净的小勺挖出。
  2. 均匀涂抹在脸上,可以厚敷一层。
  3. 等待15-20分钟，直到芦荟胶被皮肤基本吸收,感觉有些紧绷。
  4. 用清水或化妆棉擦洗干净。

针对黑色痘印（抗氧化、提亮、加速代谢）

蜂蜜柠檬面膜

• 功效：柠檬富含维生素C，是强大的抗氧化剂，能帮助提亮肤色，淡化黑色素，蜂蜜有抗菌、保湿和修复作用。
• ⚠️ 重要警告：柠檬对光极敏感！ 使用此面膜后，白天必须涂抹足量防晒霜，否则会反黑，让痘印更严重！建议在晚上使用。
• 适用：油性、混合性、非敏感性皮肤。
• 材料：
  • 新鲜柠檬汁：1小勺
  • 纯天然蜂蜜：1-2小勺
• 做法：
  1. 将新鲜柠檬汁和蜂蜜混合均匀。
  2. 涂抹在脸上,避开眼周。
  3. 等待10-15分钟（不要超过15分钟，柠檬酸有刺激性）。
  4. 用温水彻底洗净。

绿茶粉面膜

• 功效：绿茶富含茶多酚，是优秀的抗氧化剂，能对抗自由基，帮助抑制黑色素生成,还有控油和抗炎的效果。
• 适用：所有肤质，尤其适合油性和有黑头、痘痘的皮肤。
• 材料：
  • 绿茶粉：1-2勺
  • 玫瑰纯露或清水：适量
• 做法：
  1. 在碗中将绿茶粉加入少量纯露或清水,搅拌成糊状。
  2. 均匀敷在脸上。
  3. 等待15-20分钟,面膜会变干。
  4. 用温水清洗干净。

温和去角质，促进更新（适合所有痘印）

番茄酸奶面膜

• 功效：番茄含有天然果酸（AHA）和番茄红素，能温和地帮助老废角质脱落，促进皮肤更新，并抗氧化,酸奶中的乳酸也有类似作用。
• 适用：非敏感性的中性、油性、混合性皮肤。
• 材料：
  • 熟透的番茄：半个
  • 无糖原味酸奶：1勺
• 做法：
  1. 将番茄去皮,用勺子压成泥。
  2. 加入酸奶,搅拌均匀。
  3. 敷在脸上,等待15分钟。
  4. 用温水轻轻洗净,可以稍微按摩一下帮助去除角质。

📌 使用自制面膜的额外小贴士

• 频率：每周使用2-3次即可,过于频繁可能导致皮肤不耐受。
• 后续护肤：面膜后，皮肤毛孔处于张开状态，应及时进行后续的护肤步骤，如使用爽肤水、精华和保湿霜,锁住水分和营养。
• 耐心：淡化痘印是一个需要耐心的过程，不可能一蹴而就，坚持使用4-6周,你会看到一些改善。
• 防晒是王道：无论你使用哪种面膜，白天严格防晒都是淡化痘印最关键的一步，紫外线是导致黑色素沉着和痘印加深的元凶，请务必使用SPF30+ PA+++以上的防晒霜。

希望这些信息能帮助你安全有效地在家护理痘印！祝你早日拥有光滑透亮的肌肤！